Andrianaivo R. 
À quelle heure faut-il se lever pour bien commencer sa journée et respecter ses engagements quotidiens ? Cela dépend de chacun et de ses objectifs personnels. L’essentiel est d’avoir 7 à 8 heures de sommeil. Pour un influenceur fitness, avoir une routine matinale semble aujourd’hui indispensable. C’est en tout cas ce que l’Américain Ashton Hall tente de promouvoir.
Et le moins que l’on puisse dire, c’est que le sportif au physique très impressionnant ne lésine pas sur les efforts pour attirer l’attention. En effet, il fait sensation sur la Toile avec ses vidéos toutes plus extravagantes les unes que les autres.
Une séquence montrant sa routine matinale, disponible sur les réseaux sociaux depuis le 20 mars 2025, continue actuellement de faire le buzz. Tous les jours, l’athlète se réveille à 3h50 du matin. Et il enchaîne les rituels pendant cinq heures et demie. À 9h, il a déjà accumulé plusieurs heures d’entraînement et de préparation.
Une routine matinale hors norme
À l’heure où beaucoup dorment encore, Ashton Hall est déjà debout, prêt à attaquer la journée du bon pied. Il va sans dire qu’il est considéré comme un mâle alpha. L’influenceur fitness semble d’ailleurs prôner la masculinité positive.
Après son réveil, Ashton Hall, installé en Floride, retire son patch au charbon actif. Puis, il se brosse les dents. Ce, avant d’utiliser l’eau minérale Saratoga Springs pour un bain de bouche. Il consacre ensuite un moment à la lecture et à l’écriture, après ses pompes.
Puis, le jeune homme se rend à la salle de sport pour courir. Et dans la foulée, il fait de la natation. Après avoir pris sa douche, il frotte une banane sur le visage et replonge le visage dans un bol d’eau glacée… de la marque Saratoga. À 9h, le sportif commence sa journée de travail.
Ashton Hall s’est-il inspiré du film "American Psycho" ?
Initialement postée sur Instagram, cette vidéo a été massivement repartagée sur X ou encore sur TikTok. Celle-ci cumule aujourd’hui des centaines de millions de vues sur les réseaux sociaux et sur YouTube. La routine matinale intense d’Ashton Hall suscite la fascination, mais aussi des moqueries.
Quoi qu’il en soit, le coach fitness propose à ses abonnés et à ses clients d’essayer ses rituels de soins personnels pendant 30 jours. Patrick Bateman, le personnage principal du film American Psycho, met également en avant la performance physique. Même s’il est un tueur en série, l’individu soigne son apparence.
Sans la confirmation de l’influenceur américain, cela reste évidemment des spéculations. En tout cas, de nombreux internautes s’accordent à dire que sa routine matinale rappelle celle de Patrick Bateman.
Du football américain au fitness
Avant de devenir une star du fitness, Ashton Hall était un joueur de football américain à Alcorn State University. Après sa courte carrière universitaire, il avait finalement abandonné son rêve de NFL (National Football League).
Depuis, il est à la tête de sa propre entreprise, Worthy Coaching. Avec ses collaborateurs, il propose, entre autres, des coachings pour les particuliers et des compléments alimentaires. D’autres influenceurs fitness font également appel à lui pour développer leur marque.
Quant à la bouteille Saratoga à 15 dollars le litre, présente dans la vidéo, Ashton Hall n’a pas précisé si c’était un placement de produit.
