Âgée de seulement 27 ans, Carina a déjà suivi de nombreux régimes. D’ailleurs, au cours des dernières années, elle a suivi toutes les méthodes existantes : Dukan, régime Atkins, diète South Beach ou encore Weight Watchers.
Lire les étiquettes
Même si la jeune femme avait réussi à perdre près de 20 kilos avec cette dernière méthode, elle en avait repris 30 l’année suivante. C’est alors qu’au lieu de faire un régime, Carina a décidé de faire attention et de lire les étiquettes des produits qu’elle consommait.
Consommer des produits frais
La jeune femme a alors commencé à préférer les produits bruts et naturels. Selon le site Au féminin, pas question pour elle de se priver. Ainsi, plutôt que de manger des aliments contenant de la farine blanche, elle a opté pour des produits contenant des céréales complètes. Elle a également commencé à cuisiner des plats avec des ingrédients frais.
Faire du sport
En plus d’avoir changé son alimentation, Carina a changé son mode de vie. Désormais, elle fait du sport quatre à cinq fois par semaine et sort courir une fois par semaine. Grâce à ce rééquilibrage alimentaire et au sport, la jeune femme a perdu 30 kilos. Elle pèse aujourd’hui 67 kilos et fait une taille 38.
